verba5

02
Aug
2022

7 ทริคไดเอทที่ได้ผลจริง

ตั้งแต่การจัดตารางมื้ออาหารไปจนถึงการลดระดับความเครียด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญรับรองซึ่งได้ผลจริงๆ พวกเราหลายคนกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก กินให้น้อยลง และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากขึ้น แต่บางครั้งก็รู้สึกเหมือนต้องปีนภูเขา เป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะเชื่อว่าเคล็ดลับการลดน้ำหนักล่าสุดหรือ ‘การแฮ็ก’ จะทำให้เรามีเส้นทางที่ง่ายและรวดเร็วในการลดน้ำหนัก แต่คนใดคนหนึ่งใช้งานได้จริงหรือไม่? เราได้ดูหลักฐานล่าสุดและพูดคุยกับนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนเพื่อดูว่ามีเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่แท้จริงใดบ้างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นหรือออกแรงน้อยลง อ่านเคล็ดลับการรับประทานอาหารยอดนิยมของเราที่ได้ผลจริงตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว สำหรับทุกเคล็ดลับที่ช่วย มีร้อยวิธีที่ทำไม่ได้ ตำนานการลดน้ำหนักที่ใหญ่ที่สุด 7 ประการ ของเราแยกข้อเท็จจริงจากนิยาย ให้หลักฐานที่หนักแน่นเบื้องหลังแฟชั่นการอดอาหารยอดนิยมเหล่านี้  1. เวลากินข้าว ไม่เพียงแต่สิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกินอาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญบาง คน(เปิดในแท็บใหม่)แนะนำว่าจังหวะชีวิตของเรา (นาฬิกาภายในร่างกายของเรา)...

29
Jul
2022

เมือง ที่ยั่งยืนที่ทำจากโคลน

เมือง ที่มีกำแพงล้อมรอบโบราณของเยเมนที่มีตึกระฟ้าโคลน Sana’a ทะยานขึ้นไปบนท้องฟ้า โครงสร้างสูงตระหง่านสร้างขึ้นจากดินที่ชนกันทั้งหมด และตกแต่งด้วยลวดลายเรขาคณิตที่โดดเด่น อาคารที่ทำด้วยดินผสมผสานเข้ากับภูเขาสีอมเหลืองที่อยู่ใกล้เคียง สถาปัตยกรรมโคลนของ Sana’a มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจนทำให้เมืองนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นมรดกโลกขององค์การยูเนสโก Unesco เขียน บรรยายถึง Sana’aว่า “ในฐานะตัวอย่างที่โดดเด่นของสถาปัตยกรรมที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งสะท้อนลักษณะเชิงพื้นที่ของศาสนาอิสลามช่วงแรกๆ เมืองในภูมิทัศน์ของเมืองนี้มีคุณภาพทางศิลปะและภาพที่ไม่ธรรมดา “อาคารแสดงให้เห็นถึงฝีมืออันยอดเยี่ยมในการใช้วัสดุและเทคนิคในท้องถิ่น” แม้ว่าอาคารในเมือง Sana’a จะเก่าแก่หลายพันปี...

26
Jul
2022

ไบเดนประกาศภาวะฉุกเฉินด้านสภาพอากาศ รัฐแคลิฟอร์เนีย – Kerry

รัฐแคลิฟอร์เนีย ประกาศภาวะฉุกเฉินบางส่วน เนื่องจากไฟป่าที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาได้แพร่กระจายอย่างรวดเร็วใกล้กับอุทยานแห่งชาติโยเซมิตี Oak Fire เติบโตอย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มในวันศุกร์ และนักดับเพลิงพยายามดิ้นรนเพื่อควบคุมไฟได้ “พฤติกรรมเพลิงไหม้ที่ระเบิดได้ท้าทายนักผจญเพลิง” แผนกดับเพลิงของแคลิฟอร์เนียกล่าว อพยพประชาชนแล้วกว่า 6,000 คน บ้านเรือนเสียหาย 10 หลัง ภาวะฉุกเฉินซึ่งประกาศในเทศมณฑลมาริโปซาจะอนุญาตให้รัฐเข้าถึงความช่วยเหลือจากรัฐบาลกลางเพื่อจัดการกับไฟได้ นักผจญเพลิงประมาณ 400 คนและเฮลิคอปเตอร์ 4...